Результат срыва не заставил себя долго ждать, привес приличный... Что же я творю, зачем, ведь я итак отстаю от графика! 😥😭 Срочно ищу в себе новые силы и мотивацию, мне нужно похудеть, ведь я пообещала, что всё же скину эти 10 кг и не могу сново упасть лицом в грязь!
|
132.7 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 87.21g | Carb: 105.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Arla Natura Мягкий Сыр Безлактозный, Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Семга Слабосоленая, Яйцо, Glico Миндальное Молоко Б/с, Nisshoku’S Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), «Masara» Бата-Чикен-Кари. Dinner: Суп Мисо, Японский Жареный Тофу, Авокадо. Snacks/Other: Шашлык из Баранины. more...
|
|
1508 kcal
|
Activities & Exercise:
4800 шагов - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
Comments
Сама хомячила два дня. Теперь сливаю
|
Даже на весы не становлюсь(
23 Sep 18 by member: tinka1903
|
вешу 64кг, худею на 1900 ккал, да, медленно, но срывов нет. пересмотрите свой калораж, вы мало едите. причем моя активность - это только годовалый ребенок. спорта нет, долгих длинных прогулок тоже
24 Sep 18 by member: l4rgaete
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЯпонаМать's weight history
|