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体脂肪率15%
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152.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
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1682 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 174.22g | Carb: 162.27g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: 豚丼, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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1699 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 13.9 lb a week
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