아쥬 겸댕이's Journal, 21 September 2018

147.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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950 kcal

Fat: 21.79g | Prot: 19.35g | Carb: 166.80g.   Breakfast: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 동서식품 Post 오레오 오즈. Lunch: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코. Snacks/Other: 빙그레 끌레도르 파르페 초코. more...

2156 kcal

Activities & Exercise: 걷기 10000보 - 1 hour and 30 minutes, 요가 - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...