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어제 닭강정 먹었음에도 굿♡
과식과 수분잡는 나트륨만 피하면 한번씩 고칼먹어도 괜찮은듯...
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128.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
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1496 kcal
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Fat: 36.35g | Prot: 51.56g | Carb: 245.63g.
Breakfast: 미주라 토스트, 바나나. Lunch: 볶음밥, 팟타이, 춘권. Dinner: 밤고구마. Snacks/Other: 잔다리 하루한줌콩, 한성 크래미. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
일주일에 적당한 치팅은 오히려 제 정신건강에 도움이... 되더라구요..
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맞아요,특히 저는 한번씩 폭식을 하는편이라...너무 저칼식사만 하다보면 생리전에 엄청먹더라구요.하루 한끼는 제가 먹고싶은거 잘 먹고,나머지식사에 나트륨빼는 바나나 두개먹던지 그렇게 퉁치니 폭식에서 벗어났어요
09 Sep 18 by member: 서영 맘
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