Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
162.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 156.46g | Carb: 67.00g.
Breakfast: Яблоко, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Яйцо Куриное, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка, Витамин Броколли Капуста Отборная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Молоки. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Творог 5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Высоким Содержанием Какао. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|