Anyij's Journal, 09 August 2018

Keto & Ayuno 16/8
PROGRESO A 1 SEMANA DEL CHEAT MEAL⬇️

* 400gr menos
* 2cm contorno
* 4cm cadera
* 2 cm cintura

190.3 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1111 kcal

Fat: 74.36g | Prot: 67.32g | Carb: 41.48g.   Breakfast: Le-Fit Mantequilla de Maní , Don Satur Queso Horneados . Lunch: Lentejas Cocidas, Chile Chilaca, Cúrcuma, Aceite de Coco, Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo. Snacks/Other: Felfort Marroc Light, Bon o Bon Crema Bon o Bon, Le-Fit Mantequilla de Maní . more...

2364 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...