Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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111.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
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1687 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 72.55g | Carb: 231.86g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, 쇠고기볶음, 현미잡곡밥, 파리바게트 맘모스브레드, 바나나. Lunch: 우엉조림, 수박, 호두멸치볶음, 계란후라이, 열무김치, 보리비빔밥. Dinner: 치킨랩, 동원 알감자만두, 구운계란, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 오디, 동원 비플레인 플레인, 테일러 프룬, 켈로그사 첵스 초코, 복숭아, 아이스라떼, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵, 사과, 천도. more...
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1281 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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