Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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158.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
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1249 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 145.40g | Carb: 90.85g.
Breakfast: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン ほっけの塩焼, ほうれん草のソテー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 味噌汁, あづま食品 おろしだれ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. more...
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1757 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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