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Primeira vez que consigo fazer a low carb direitinho. Estou contente com o resultado. Vou tentar não jacar até atingir 64kg pelo menos. Depois, rumo aos 59kg.
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146.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
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1644 kcal
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Fat: 131.92g | Prot: 74.93g | Carb: 49.93g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Italac Leite Integral, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sococo Coco Ralado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Abacate. more...
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losing 1.9 lb a week
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