|
오늘 다시 P.T.시작했음...무릎땜시 2주 쉬고 나서하는운동이라..겁이 쫌 났음. 코어중심운동으로 하고 마무리 덤벨하고 싸이클.
|
125.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
962 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 54.37g | Carb: 137.57g.
Breakfast: 자두. Lunch: 오이 (껍질제거), 단호박찜, 참외, 수제발아통밀 밀스틱. Dinner: 무염으로 구운 캐슈 너트, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Snacks/Other: 닭 날개. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
서영 맘's weight history
|