Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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113.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2018:
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1925 kcal
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Fat: 92.72g | Prot: 73.97g | Carb: 206.62g.
Breakfast: 롯데 에센뽀득, 목살구이, 현미잡곡밥. Lunch: 가지볶음, 호두멸치볶음, 수박, 밥, 돼지불고기. Dinner: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 찰옥수수, 찐단호박, 바나나, 방울 토마토, 구운계란. Snacks/Other: 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 바나나, 사과, 네스카페 수프리모 커피믹스, 샌드팜 피크닉 크로와상 샌드, 아이스라떼, 파리바게트 블루베리 롤케익, 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 파리바게트 단팥크림빵. more...
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1347 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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