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Guten Morgen 🤗
langsam geht es wieder runter.
Zur Zeit ist es eher schleppend, aber es bewegt sich in die richtige Richtung. Habt einen schönen Tag, mit viel Sonne, wenig Sturm und Regen.
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192.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
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1050 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 36.84g | Carb: 155.94g.
Breakfast: Dulano Salami 1A (7g), Dulano Geflügel-Mortadella, Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lunch: Cocktailtomaten, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wassermelone. Dinner: Dulano Salami, Brunch Balance mit Joghurt, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Other: Leicht & Cross Knusperbrot. more...
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losing 2.3 lb a week
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