wuschal's Journal, 13 June 2018

.... happy Wuschi ✨🎈
254.9 lb Lost so far: 104.5 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 June 2018:
1427 kcal Fat: 28.08g | Prot: 160.99g | Carb: 127.37g.   Breakfast: Zimt, Ja! Haferflocken, Wasser, Flohsamenschalen, Biotech USA Casein pro Erdbeere, Kaffee (Gemahlen), Arlberger Holzfäller-Rohschinken, Ei. Lunch: Hähnchenbrust Fleisch, Akakiko Gebratene Nudeln. Dinner: Ja Natürlich Heumilch Speisetopfen Mager, Biotech USA Casein pro Erdbeere. more...
3083 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Ja denn ... happy Wuschi auch von mir :-) 
12 Jun 18 by member: Cocktailnase
suuuper 👏👏👏 bald hast du es geschafft 😉 
13 Jun 18 by member: Strahlauge
Punktlandung 2.0? Samstag 3:00 geht’s nach 🇭🇷. Käpt’n Ahab is back 🧔🏻 
13 Jun 18 by member: wuschal
Suuuper sehe schon die Zielfahne😆🏁  
13 Jun 18 by member: erika.gr
blau steht dir 😂😂😂 
13 Jun 18 by member: mbkrebs
@wuschal...wie lang bleibst du in Kroatien? 
13 Jun 18 by member: Strahlauge
7 nights - SA-SA :D  
13 Jun 18 by member: wuschal
Wusch, wusch 600g ...ist ja nix mehr👍 
13 Jun 18 by member: *Skorpion-Queen*
Mein Glückwunsch. Na der Rest ist doch ein Klacks.👍💪 
13 Jun 18 by member: proudmary2010
Wenn du zurück kommst, habe ich dann Urlaub 🤗🤗😁 
13 Jun 18 by member: Strahlauge
@Jacki und Proudmary: Da hast sicher recht. Danach gibts eine Woche Urlaub und ab dann werden die Ziele neu definiert :) @Strahlauge: Schon wieder? Wohin geht es diesmal? ;) 
13 Jun 18 by member: wuschal
Da hab ich meinen Jahresurlaub 😉 Sind auf Rügen und anschließend Lüneburg 
13 Jun 18 by member: Strahlauge
Rügen (Glowe) war ich letztes Jahr 😅 
13 Jun 18 by member: wuschal
Bei mir geht's nach Binz 😃 
13 Jun 18 by member: Strahlauge
Waren wir auch (glaub dort fuhr die Fähre weg zu den Kalkfelsen und Kap Akona), so weitläufig ist das ja nicht :D  
13 Jun 18 by member: wuschal
Laut Waage, dieser Furie 🔨 💣, ist happy Wuschi morgen depri Wuschi 😆. Schuld: diese Chinesen Nudeln 🍜🙃 
13 Jun 18 by member: wuschal

     
 

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