daZend's Journal, 12 June 2018

BMI: 29,1
Wasser: 51,9
Fett: 31,3

214.7 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2074 kcal

Fat: 40.16g | Prot: 102.18g | Carb: 166.98g.   Breakfast: Ei, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Dulano Salami 1A Light, Maribel Erdbeere, Milch 1,5%, Banane, Lidl Weltmeisterbrot. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Döner Kebab. Snacks/Other: Karlsberg Urpils. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...