Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
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140.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2018:
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1686 kcal
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Fat: 53.81g | Prot: 124.28g | Carb: 176.74g.
Breakfast: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Orgânico, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Legumes Cozidos. Dinner: Antepasto de Berinjela, Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Suco de Laranja Natural. Snacks/Other: Lindt Dark Gourmet Selection, Água de Coco, Morangos, Kiwi, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. more...
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losing 23.1 lb a week
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