|
Сегодня ПОЗВОЛИЛА себе купить джинсы! Аллилуйя! На размер меньше, чем полгода назад и снова ко мне вернулось желание вести дневник питания! Из того, что мне помогало не поправляться сильно, не контролируя, что я ем, это ИГ от 12 до 16 часов. Вообще легко. Писать меню на завтра мне муторно и жалко времени, потому что начну педантично высчитывать граммы, а потом думать, как съесть эти 25г того и 10 другого и не больше))
|
146.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.5 lb a week
|