Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
139.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 124.54g | Carb: 91.75g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Delba Цельнозерновой Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Чай с Медом, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Мандарины. more...
|
|
1739 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniya.podsekaeva's weight history
|