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Die letzten zwei Wochen haben nicht soviel gebracht...trott Geburtstagsfeiern meiner Tochter und einem verrengten Nacken hatte ich mir mehr erhofft. Nun gut? Dann weiter gehts... Wünsche Euch allen einen schönen Start in das WE🌻🌻🌻
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170.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
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1455 kcal
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Fat: 80.73g | Prot: 95.45g | Carb: 86.23g.
Breakfast: Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Schinken (Extra mager), Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Ja! Deutscher Gouda, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Zucchini. Dinner: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Knorr Remoulade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft, Türkisches Fladenbrot. more...
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2047 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 31 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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