Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
121.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 98.32g | Carb: 162.87g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский Продукт Геркулес, Яйцо (Целое). Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Delba Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Котлета Домашняя, Авокадо Авокадо, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Other: Pikki Батончик Клюква-Миндаль, Ферма Молоко 2,5%, Лаваш, Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_80's weight history
|