Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
212.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 23.40g | Prot: 81.41g | Carb: 144.83g.
Breakfast: Быстрое Печенье, Семга Слабосоленая, Данон Актимель Киви-Клубника, Карамбола, Манго, Ананас, Апельсин. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Желтая Кукуруза, Powerade Powerade Ледяная Буря. Dinner: Ikea Сливочный Соус, Руккола, Запеченные или Жареные Креветки, Макдоналдс Морковные Палочки. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Клубника. more...
|
|
2758 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Gym - 8 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Итак, минус 800 гр., Начались проблемы. Вчера заснул в 18-00 вечером, проснулся в 8 утра, проспал 14 часов, Вялость и сонливость была всю неделю., Сейчас лучше., .. Держимся:). Да, и это, поздравьте меня, что ли, вчера разменял 40 год, Итак мне 41!!! Как то так:)(
18 Mar 18 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|