Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
239.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
2240 kcal
|
Fat: 106.25g | Prot: 98.54g | Carb: 230.99g.
Breakfast: Зеленый Чай, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 5%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленные Баклажаны, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Салат Оливье, Греческий Салат. Dinner: Аревик Компот из Клубники, Бутерброд с Маслом, Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай, Индейка Тушеная с Овощами. more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 32 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|