odisey's Journal, 12 March 2018

219.4 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1141 kcal

Fat: 43.74g | Prot: 59.21g | Carb: 140.57g.   Breakfast: Кедровые Орехи , Магнит Апельсин, Магнит Груша Китайская. Lunch: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Минтай Жареный. Dinner: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Большие Креветки (6). Snacks/Other: Магнит Груша Китайская. more...

2769 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...