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😢😢😢war eine blöde Woche...
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171.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
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1912 kcal
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Fat: 83.87g | Prot: 78.02g | Carb: 159.16g.
Breakfast: Alnatura Walnusskerne, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Braeburn Äpfeln, Kölln Kernige Haferflocken, Banane, Kaffee. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Gouda, Combino Spaghetti (Gekocht). Dinner: Roter Tafelwein, Weizenbrötchen, Tzatziki, Peperoni, Oliven (Klein - Extra Groß), Griechischer Salat. more...
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2075 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Guten Morgen , nicht den Kopf hängen lassen , das wird auch wieder . Wünsche dir einen schönen Tag.
09 Mar 18 by member: ich53
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Trotz blöder Woche einen blauen Pfeil 👍🏼
Hoffe es wird bald besser
09 Mar 18 by member: Rit@mine
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09 Mar 18 by member: schockokrossi
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