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Diese Woche Stillstand, habe nichts anders gemacht wie die vorherigen Wochen. Fühle mich aber schlapp und habe wieder mit Müdigkeit zu kämpfen...Morgen bekomme ich meine Kontrollwerte. Drückt mir die Daumen! Bleibe aber positiv🙁😁versuche es jedenfalls 🌞
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171.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 March 2018:
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1597 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 96.25g | Carb: 171.33g.
Breakfast: Mandeln, Kellogg's Corn Flakes, Banane, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Seeberger Sesam Geschält, Sesamöl, Sake, Knorr Curry Ketchup, Heinz Tomaten Ketchup Light, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Sojasoße, Sojasprossen, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Rote Paprika. Dinner: GutBio Honig Cremig, Buko Balance 17%, Leerdammer Leger, Westlite Mittelalt, Wasa Rustikal, Roggen Knäckebrot, Schinken (Extra mager). Snacks/Other: Schloss Quelle Isosport, Kaffee mit Milch. more...
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2579 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Elliptical - 48 minutes, Cooking - 44 minutes, Darten - 30 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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