Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
241.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
2059 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 103.41g | Carb: 257.05g.
Breakfast: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Отруби Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Зеленый Чай, Избенка Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Холодный Кофе со Сливками, Перловка Отварная, Рамфуд Гуляш Свиной, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Lunch: Бутерброд с Маслом, Золотой Колос Пирожное Буше, Зеленый Чай, Хрустим Сухарики, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Мистраль Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Петелинка Филе Куриное с Овощами, Гречка Отварная, Яблоко, Красный Октябрь Южная Ночь, Greenfield Чай Черный, Хрустим Сухарики, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Свекла Маринованная Bietes Klasiskas Латвия. Snacks/Other: Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай. more...
|
|
3652 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|