Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2018
|
220.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2018:
|
2436 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 78.65g | Carb: 350.55g.
Breakfast: Soft Boiled Egg, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Great Value Vitamin D Milk, Belvita Печенье Мультизлаковое, Espresso Coffee, President Масло Сливочное, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Велком Салями. Lunch: Salmon Sushi. Dinner: Табрис Картофель Вареный, Макфа Вареные Макароны, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. Snacks/Other: Belvita Печенье Мультизлаковое, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Мастер Пироговъ Кекс с Изюмом, Ашан Финики Иран. more...
|
|
3211 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|