Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
242.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2018:
|
2570 kcal
|
Fat: 115.67g | Prot: 71.84g | Carb: 317.47g.
Breakfast: Магнит Перец Болгарский Гриль, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Микоян Сало, Чай, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Вдохновение Конфеты, Азбука Вкуса Гратен Картофельный с Беконом, ООО ПЕКАРЬ-М Полоска Песочная с Фруктовой Начинкой, Магнит Перец Болгарский Гриль, Чай. Dinner: Яблоко, Greenfield Чай Черный, Пшено, Петелинка Котлета Сливочная, Овощи Гриль, Пшено, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай, Кубаночка Икра Баклажанная. more...
|
|
3532 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 55 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|