Питьевой баланс, много умственной нагрузки и полноценный сон творят чудеса 💦🗯💤✌😉
|
125.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 89.39g | Carb: 136.71g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Варенье из Арбузных Корок, Billa Хлеб Бородинский, Творог 9%, Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Авокадо, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Котлеты с Овсянкой и Сельдереем, Помидоры Черри, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Parmalat Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Бананы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Куриные Корзиночки с Творогом Сыром и Черри, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Фундук Фундук, Каждый День Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
Comments
20 Feb 18 by member: Варлаша
|
😀😁😊 Сегодня ждет продолжение (по крайне мере, точно умственная нагрузка, 🤘💬💬💬).
20 Feb 18 by member: Amirielka
|
Не, надо закрепить весь процесс)))
20 Feb 18 by member: Варлаша
|
Буду стараться👩💻🤠😁. Вечером еще силовая🤘
20 Feb 18 by member: Amirielka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|