evnad's Journal, 21 February 2018

243.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2009 kcal

Fat: 81.17g | Prot: 82.96g | Carb: 248.02g.   Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Брест Литовск Творог 3%, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Lunch: Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вдохновение Конфеты, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый, Чай Несладкий, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Сырный Суп. Snacks/Other: Блинчики с Мясом, Чай, Яблоко. more...

3669 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours. more...