Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
123.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2017:
|
2138 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 89.97g | Carb: 257.91g.
Breakfast: Изюм, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Мёд, Банан, Останкинский Варенец Термостатный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Орехи Кешью, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Адыгейский, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. more...
|
|
2012 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Elliptical - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faiara's weight history
|