Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
233.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
1525 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 112.02g | Carb: 158.06g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Магнит Минтай на Пару , Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Курица на Пару. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Разносол Спаржа Соевая по-Корейски. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raspizdyai's weight history
|