Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
227.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
|
1660 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 82.82g | Carb: 127.96g.
Breakfast: Ананас, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Данон Актимель Натуральный. Lunch: Кофе с Молоком, Красная Цена Творог 1,8%, Данон Актимель Натуральный, Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами. Dinner: Водка, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Ананас. more...
|
|
3204 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|