odisey's Journal, 20 October 2017

226.9 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1992 kcal

Fat: 33.18g | Prot: 159.28g | Carb: 166.69g.   Breakfast: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Nestle Хлопья Фитнесс, Fine Life Молоко 0,5%. Lunch: Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами, Schwarz Протеиновый Батончик, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо, Имунеле Имунеле Черника, Bio Баланс Био Кефирный 0%. more...

3074 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 9 hours and 1 minute, Sitting - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 0 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes. more...