odisey's Journal, 17 October 2017

229.9 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 59.04g | Prot: 121.59g | Carb: 131.73g.   Breakfast: Fine Life Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Ананас, Имунеле Имунеле Черника, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Магнит Сыр Белорусское Золото, Яблоки, Помидоры. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Салат Капрезе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. more...

2974 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 11 hours, Sitting - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 4 hours and 45 minutes. more...