Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
234.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
959 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 27.22g | Carb: 132.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Макдоналдс Яблочные Дольки. Lunch: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Капустный Салат. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Яблоко. more...
|
|
3035 kcal
|
Activities & Exercise:
Офис - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|