odisey's Journal, 01 August 2017

234.4 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2041 kcal

Fat: 50.70g | Prot: 70.16g | Carb: 196.17g.   Breakfast: Макдоналдс Салатная Заправка 1000 Островов, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Лента Минтай Жареный, Борщ Украинский, Свекла Вареная, Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Водка, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: Nestle Хлопья Фитнесс, Parmalat Молоко 3,5%. more...

2954 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...