semverik's Journal, 26 July 2017

Ура, увидела 54,9!))....А весы могут показывать вес меньше, если у них садится батарейка?

121.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1393 kcal

Fat: 52.69g | Prot: 120.43g | Carb: 110.75g.   Breakfast: Twix Twix, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Банан, Куриная Грудка Отварная, Селедка под Шубой, Сырники Диетические, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Капустный Салат. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...

1740 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 33 minutes. more...