Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 118.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2017:
|
1483 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 99.97g | Carb: 106.78g.
Breakfast: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Виноград, Греческий Салат, Пирог Рыбный, Говяжий Стейк (Только Постный), Винни-Пух Клубника со Сливками. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Минтай, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. more...
|
|
2296 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|