Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
222.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 86.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 126.53g | Carb: 148.60g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Чай, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Индейка Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|