Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
227.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 90.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2017:
|
1460 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 132.62g | Carb: 92.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Фрутоняня Пюре из Яблок, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|