Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
228.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 91.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2017:
|
910 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 64.01g | Carb: 66.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|