|
7фнвраля
|
191.6 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 106.28g | Carb: 153.49g.
Breakfast: Апельсин, Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Яйцо, Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bravolli Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Апельсин, Творог 5%. more...
|
losing 12.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлана727's weight history
|