odisey's Journal, 09 January 2017

226.0 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1108 kcal

Fat: 13.57g | Prot: 35.66g | Carb: 209.70g.   Breakfast: Имунеле Имунеле Черника, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, На здоровье Молоко 0,5%. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Мистраль Горячий Завтрак Здоровый День 5 Злаков. more...

2828 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Офис - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...