odisey's Journal, 09 November 2016

209.4 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1887 kcal

Fat: 38.40g | Prot: 122.75g | Carb: 266.87g.   Breakfast: Помело, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Имунеле Имунеле Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья. Lunch: Мёд, Nestle Фитнес Батончик. Dinner: Помело, Курица Вареная, Куриный Бульон, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Snacks/Other: Окей Изюм Темный, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. more...

2714 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Офис - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...