odisey's Journal, 10 March 2016

195.8 lb Lost so far: 53.4 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

997 kcal

Fat: 12.98g | Prot: 35.46g | Carb: 184.76g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bruggen Мюсли К Завтраку. Snacks/Other: Блины с Творогом, Мёд, Яблоко. more...

2474 kcal

Activities & Exercise: Офис - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...