odisey's Journal, 29 February 2016

195.1 lb Lost so far: 54.0 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2012 kcal

Fat: 60.22g | Prot: 70.08g | Carb: 292.95g.   Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Лакоме 7 Злаков. Dinner: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Чикенбекон. Snacks/Other: Мёд, Кофе с Молоком, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. more...

2583 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...