Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
196.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2016:
|
1779 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 80.24g | Carb: 286.96g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лакоме 7 Злаков, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Мюсли. Dinner: Помело, Линия Горбуша Горячего Копчения, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Большие Креветки (6). Snacks/Other: Мёд, Помело. more...
|
|
2550 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Работа за компьютером - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|