odisey's Journal, 31 July 2016

207.2 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1792 kcal

Fat: 22.04g | Prot: 100.19g | Carb: 301.87g.   Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Имунеле Имунеле Черника, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Elmika Овсяные Отруби. Dinner: Даренка Творог 4%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Арбуз. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Окей Изюм Темный, Mollis Овсяная Каша с Черникой, Powerade Powerade, Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Elmika Овсяные Отруби. more...

3454 kcal

Activities & Exercise: Mountain Biking - 16 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Housework - 6 hours, Sleeping - 14 hours and 44 minutes. more...