Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
199.1 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
2200 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 81.71g | Carb: 200.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Nestlé Овсянка, Утро Родины Кофе с Молоком, Шоколад. Lunch: Карусель Салат Охотничий, Жареные Орехи Кешью с Медом, Солянка Сборная Мясная, Мандарины. Dinner: Виктория Язык Говяжий Отварной, Обычное Пиво, Lay's Чипсы. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Working - 3 hours, Работа за компьютером - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|