odisey's Journal, 25 October 2014

220.5 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1088 kcal

Fat: 37.22g | Prot: 69.40g | Carb: 47.63g.   Breakfast: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Лента Минтай Жареный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness с Фруктами. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Семга на Гриле. more...

2496 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Раб комп - 1 hour, Офис - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...